Pão de frigideira fit

Rico em fibras e proteínas para o seu café da manhã

Ingredientes:

– 1 ovo
– 1 colher (sopa) de de farinha de arroz integral
– 1 colher (sopa) rasa de farelo de aveia
– 1 colher (sopa) de quinoa em flocos
– 1 colher (sopa) de tapioca
– 1 colher (sopa) de queijo cremoso
– 1 colher (sopa) de água
– sal a gosto
– linhaça ou chia a gosto

Modo de preparo:

Bata o ovo e misture os ingredientes. Espalhe a massa numa frigideira antiaderente. Ligue o fogo e deixe dourar dos dois lados. Depois de pronto, aproveite para fazer um delicioso sanduíche do jeito que você achar melhor.

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