Omelete de forno proteico sem fritura

Receita perfeita para ganhar massa muscular e emagrecer. Confira esse omelete delicioso e inove na dieta

Getty Images – omelete de forno

Procurando uma boa refeição para ganhar massa muscular? Veio no lugar certo! E, além disso, ela é rica em nutrientes, vitaminas e minerais. Vamos te ensinar uma receita fácil, prática e deliciosa para incluir no seu dia a dia. Não importa se você vai encaixá-la no café da manhã, na janta, no pós-treino ou no pré-treino, desde que você arranje um espacinho na rotina para esse prato delicioso!

Omelete para a dieta

Ingredientes:
– 1 gema
– 2 claras
– 1 tomate picado
– 1 colher (sopa) de queijo branco ralado
– Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

Bata a gema com um garfo e inclua o tomate picado e o queijo na mistura. A seguir, ponha o sal e a pimenta do reino, se quiser (você pode optar por outros temperos de sua preferência). Em outro recipiente, bata as claras em neve e junte-as à primeira mistura.
Agora é só colocar tudo em um refratário e levar para assar em forno médio por cerca de 15 minutos. Em poucos minutos, você poderá apreciar este delicioso omelete!

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