Melhores opções para se manter hidratado nesse Carnaval

Não quer beber só água? Veja essas outras opções deliciosas

Todo mundo já sabe que é fundamental se manter hidratado no carnaval, certo? Afinal, além de ser a época mais quente do ano, você estará transpirando o dia inteiro enquanto dança com as marchinhas clássicas do carnaval!

Você não quer exagerar no álcool, mas também não quer ficar só na água, não é mesmo? Por isso, vamos te dar essas ótimas opções que, além de deliciosas, te ajudam a hidratar o corpo da maneira correta:

Água de coco

A clássica! Essa não poderia faltar! A água de coco, além de hidratar, fornece carboidratos (energia) e repõe sais minerais que são perdidos com o suor.

Chás

Eles podem ser grandes aliados para quem quer emagrecer! Apresentam baixo valor calórico e também possuem efeitos diuréticos, colaborando para amenizar a retenção de líquidos. Além de tudo, fica uma delícia bem geladinho!

Suco de fruta natural

São ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras essenciais para o nosso corpo. Só não se esqueça de dar preferência para sucos em que há mais adição de água. Desse modo, você ingere menos calorias.

Vitamina de frutas

Além das deliciosas frutas, você tem todos os benefícios do leite! Para não comprometer o emagrecimento e ainda ter uma bebida nutritiva, vale a pena substituir o leite integral pelo leite desnatado.