Berinjela e a sua Água, Suco ajudam a Perder Peso e a Barriga mesmo?

A berinjela pode ser um importante aliado para quem está pensando em emagrecer. Ela é rica em fibras e vitaminas, além de contribuir para a diminuição do colesterol, ajuda quem tem diabetes e possui outros benefícios para a saúde.

berinjela2Benefícios da Berinjela

– Reduz o colesterol
– Reduz a ação das gorduras sobre o fígado
– É boa para quem tem artrite, gota, reumatismo, diabetes e inflamações da pele em geral
– Boa para quem tem prisão de ventre
– Contribui para a perda de peso saudável, pois é rica em fibras e tem poucas calorias

Alguma dúvida de que esse alimento pode te ajudar a emagrecer mesmo?

Como Utilizar

Esse é um alimento bastante versátil e pode ser consumido de diversas formas, sendo preparada assada, ou em receitas como quibe, torta, e em outras formas criativas que você pensar! Caso você não goste do sabor, ainda pode consumi-la em forma de farinha!

Abaixo seguem algumas receitas para aproveitar ao máximo o poder emagrecedor desse alimento.

Suco de Berinjela

Ingredientes:

  • Suco de laranja (250 ml)
  • 100g de Berinjela
  • Uma cenoura média

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome todas as manhãs.

Água de Berinjela com Limão

Receita simples e prática de fazer, com sabor mais suave que o suco, mas tão potente quanto.

Ingredientes

  • 1 Berinjela em cubos
  • 1 Litro de água
  • Limão

Modo de Preparo

O vegetal é cortado em cubos e colocado de molho na água potável, após algumas horas ele é retirado e a pessoa bebe a água onde o vegetal estava. A crença popular é de que esta água seria rica em nutrientes e por isso contribuiria para a perda de peso.

Sopa de Berinjela

Ingredientes

  • 1 Cebola média cortada
  • ½ Abobrinha em cubos
  • 3 Batatas em cubos
  • 2 Dentes de alho triturados
  • 1 Berinjela pequena em cubos
  • 1 Litro de água
  • Sal e azeite a gosto

Modo de Preparo

Doure a cebola e o alho com um pouco de azeite. Junte a abobrinha, a batata e a berinjela e deixe dourar um pouco mais. Coloque a água, o sal e cozinhe por meia hora ou até tudo estar ao ponto. Bata a sopa no liquidificador e sirva com um fio de azeite.

Agora que você já sabe que esse vegetal além de ser deliciosa e muito versátil, também tem diversos benefícios para sua saúde, inclusive auxiliar na perda de peso. Não perca tempo e inclua esse alimento no seu dia-a-dia o quanto antes!