Chá Detox para o Emagrecimento: o que é, preparo, benefícios e mais!

Após momentos de abuso na alimentação e nas bebidas alcoólicas ou açucaradas, como nas festas de final de ano e feriados, algumas pessoas recorrem às dietas detox também chamada de dieta desintoxicante com o objetivo de “limpar o organismo” e perder peso. Para isso, fazem uso de suco e chá detox.

Dietas detox propõe, justamente um regime que prioriza os alimentos saudáveis e que deixa de lado aqueles ricos em gorduras e açúcares. Saiba o que pode ser interessante nos regimes desintoxicantes e quais são os cuidados necessários ao realizar este plano de emagrecimento.

O chá desintoxicante pode ser feito a partir de raízes, folhas, frutas, folhas ervas e outros ingredientes saudáveis. A bebida é eficiente devido a seu alto poder anti-inflamatório, antioxidante, antibacteriano, dependendo da receita que você seguir.

chá detox

Mas, afinal para que serve estas bebidas desintoxicantes?

Esta dieta contribui para a perda de peso porque envolve uma redução drástica da quantidade de calorias ingeridas, fazendo com que a pessoa gaste mais energia do que consome. E isto inevitavelmente leva ao emagrecimento. O fato do método eliminar substâncias prejudiciais ainda pode contribuir para melhorar a digestão, o que refletiria em uma queima de gorduras mais eficaz.
Você sabe como preparar estas bebidas que põem para fora suas toxinas? Veja aqui algumas sugestões.

Quais os benefícios do chá detox?

chá detoxEstimula o consumo de alimentos saudáveis: Como na dieta detox somente os alimentos naturais, como verduras, frutas, legumes, podem ser consumidos, trata-se de um estímulo para que a pessoa aprenda a inserir mais destes alimentos no seu cotidiano.
Reduz a ingestão de alimentos prejudiciais: Neste método os alimentos que podem causar problemas de saúde quando consumidos em excessos são retirados do cardápio. Isto pode ser um estímulo para que as pessoas se acostumem a consumi-los em menores quantidades e assim adquiram hábitos mais saudáveis.

Receita de Chá detox com gengibre

  • 3 folhas de couve orgânica
  • 1 colher chá de gengibre ralado
  • 1 maçã + 1 colher sopa de quinoa em flocos
  • 150 ml de água de coco

Bata e consuma

Receita de Chá detox com maçã e hortelã

  • 300 ml de água fervente
  • 1 saquinho de chá verde
  • 4 raminhos de hortelã fresca
  • 100 ml de suco de maçã sem açúcar
  • 1 colher de sopa de suco de limão

Modo de preparo

Derrame a água fervente sobre o saquinho de chá e coloque 2 raminhos de hortelã. Deixe esfriar antes de acrescentar os sucos de maçã e limão. Leve a geladeira e depois sirva com os 2 raminhos de hortelã.

Receita de Chá detox de folhas de amora e hibisco

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa folhas de amora moídas (3 a 5 folhas)
  • 1 colher de sopa hibisco
  • 1 colher sopa de maca peruana
  • 1/2 maçã com casca e sem sementes picada
  • 800 ml água filtrada

Como fazer:
Aqueça a água até quase ferver, coloque todos os ingredientes e abafe por 10 ou 15 minutos. Coe e beba durante o dia.

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