Alimentação

6 dicas simples para mudar hábitos e emagrecer

Você, enfim, decidiu mudar seus hábitos alimentares, emagrecer e começar um exercício físico. Porém, depois de um tempo seguindo a reeducação alimentar, começa a...

Casca de abacaxi ajuda a desinchar: veja como consumir

Rico em vitaminas do complexo B, pouco calórico, diurético e bastante conhecido por ajudar na digestão, o abacaxi é ótima opção para quem busca...

Berinjela ajuda a emagrecer e diminuir colesterol

A berinjela é um legume que contém a seguinte composição: vitamina B5 e sais minerais como cálcio, fósforo, ferro e fibra solúvel. A niacina (vitamina B5)...

Inhame é rico em fibras e uma ótima opção de carboidrato para incluir na...

Inhame é um tubérculo muito usado no sudeste e nordeste do Brasil. Ele é o nome dado aos rizomas das plantas do gênero Dioscorea. Serve...

Limão controla apetite e ajuda a emagrecer

A dieta do limão tem atraído diversos adeptos nos últimos anos. De fato, o método pode proporcionar certos benefícios para a saúde, entre eles o emagrecimento...

Couve é rica em ferro, fibras e é pouco calórica

“Couve” é, na verdade, um nome genérico que serve para definir uma variedade de outras hortaliças da da família das Brassicaceae. A mais famosa,...

4 melhores frutas para desinchar a barriga

Fontes de vitaminas, nutrientes e fibras, as frutas desempenham importante papel na dieta, especialmente as que possuem propriedades diuréticas, ou seja, que aumentam o...

Batata-doce é fonte de energia e ajuda a emagrecer

A batata-doce sempre esteve presente na culinária típica e tem conquistado cada vez mais espaço nos cardápios brasileiros, ainda mais, por ser grande aliada dos praticantes...

Low Carb: tudo que você precisa saber antes de começar

Primeiramente, vamos deixar algo claro: ao contrário do que muitos pensam, Dieta Low Carb, não é uma dieta. E, sim, nós sabemos que no...