6 dicas para amenizar os exageros do Carnaval

Dicas valiosas para quem passou da conta na folia e quer amenizar os exageros

Bebeu demais? Abusou na comida e nos doces? Calma!
Separamos algumas dicas muito úteis para ajudar seu organismo a voltar ao normal:

Água

Pode parecer meio óbvio, mas tem gente que ainda esquece. Beba no mínimo 2 litros de água por dia. Isso te ajudará a eliminar toxinas do seu organismo, além de hidratar o corpo.

Frutas

Frutas são fontes de diversos nutrientes e também possuem ação antioxidante. Consuma, pelo menos, 3 frutas durante o dia.

Suco com abacaxi e hortelã

Essa combinação deliciosa vai te ajudar no processo de digestão dos alimentos.

Chás

Pode ser de gengibre, hibisco, boldo e hortelã. Eles irão auxiliar na melhora da sensação de enjoo, além de ajudarem a digestão.

Legumes e verduras

Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais, fibras e água. Tudo o que você precisa depois de uma semana de exageros.

Ômega 3

Salmão sardinha, arenque, atum… todos esses alimentos possuem ômega 3 e são potentes inflamatórios que irão te ajudar muito no processo de recuperação.

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