Monthly Archives: março 2018

Torta de atum Low Carb

Ingredientes 3 ovos 1 xícara (chá) de farinha de castanhas 1 xícara (chá) de água 1/3 xícara (chá) de azeite de oliva 1/2 colher(chá)...

Limão controla apetite e ajuda a emagrecer

A dieta do limão tem atraído diversos adeptos nos últimos anos. De fato, o método pode proporcionar certos benefícios para a saúde, entre eles o emagrecimento...

Abdômen seco, bumbum durinho e braços firmes: 8 exercícios para transformar o corpo

O caminho rumo ao corpo tonificado não tem muito segredo: exercícios variados e alimentação equilibrada. Entretanto, certos tipos de treinos ganharam tanta fama ultimamente...

Couve é rica em ferro, fibras e é pouco calórica

“Couve” é, na verdade, um nome genérico que serve para definir uma variedade de outras hortaliças da da família das Brassicaceae. A mais famosa,...

Treino de caminhada para emagrecer em 12 semanas

Ao contrário do que muita gente imagina, é possível sim perder peso com caminhada. A atividade, que também traz diversos benefícios para a saúde...

Suco detox de cenoura ajuda a diminuir colesterol ruim

Uma receita simples e deliciosa de suco que tem como base laranja, abacaxi e cenoura pode ser sua arma para o combate ao colesterol ruim. Além disso,...

Prancha isométrica fortalece abdômen e acelera metabolismo

Prática, eficiente e rápida, a prancha isométrica pode ser feita sem sair de casa, sem nenhum tipo de aparelho ou acessório e ainda exercita o seu...

4 melhores frutas para desinchar a barriga

Fontes de vitaminas, nutrientes e fibras, as frutas desempenham importante papel na dieta, especialmente as que possuem propriedades diuréticas, ou seja, que aumentam o...

Gordurinhas na axila: 6 exercícios perfeitos para acabar com elas

Estando magras ou acima do peso, muitas pessoas têm sobra de gordurinha nas axilas. Algumas se incomodam tanto com ela que deixam de usar blusas...

Batata-doce é fonte de energia e ajuda a emagrecer

A batata-doce sempre esteve presente na culinária típica e tem conquistado cada vez mais espaço nos cardápios brasileiros, ainda mais, por ser grande aliada dos praticantes...