Low Carb Vegetariana | Como Seguir a Dieta

Low Carb Vegetariana? Isso existe e é possível fazer Low Carb sem comer carne? Sim, é possível ser vegetariano e seguir uma dieta Low Carb. Nesta matéria eu vou te contar tudo e te mostrar como você irá emagrecer de verdade sem ter que passar fome ou ter que comer grupos de alimentos que não condizem com as suas crenças e gostos.

low-carb-vegetariana
Mesmo se você for Ovo-lacto-vegetariano, que é aquele que não consome nenhum tipo de carne, porém come laticínios e ovos ou seja vegano, que não consome absolutamente nada que tenha origem animal.

PORQUE FAZER UMA DIETA LOW CARB?

Antes de tudo, vamos falar sobre os benefícios que, não somente uma Low Carb Vegetariana possuem, mas que uma Low Carb tradicional também pode trazer para seu corpo e para sua vida. Dessa forma, você não fica com dúvidas na hora de escolher sua dieta.

Na última década, mais de 23 estudos comprovaram que a Low Carb pode auxiliar pessoas a perderem peso sem ter que contar calorias ou passar fome.

Um desses estudos foi realizado pelo renomado instituto científico, The New England Journal of Medicine. Ele comprovou que pessoas que seguiram uma metodologia Low Carb emagreceram 3 vezes do que pessoas que fizeram uma dieta com baixa ingestão de gordura (Low Fat).

Além de sentir menos fome, pois na Low Carb você consome mais macronutrientes com maior poder de saciedade. Gorduras, proteínas e fibras possuem esse poder de espantar a fome. Além disse, você terá diversos benefícios incríveis para a sua saúde, como:

  • Diminuição de sua pressão arterial;
  • Diminuição dos triglicérides e aumento do HDL (colesterol bom);
  • Diminuição da gordura visceral ao redor do abdômen;
  • Diminuição do aparecimento de Diabetes tipo 2, síndrome metabólica, esteatose hepática, distúrbios neurológicos e problemas cardiovasculares.

Consequentemente, com tantos benefícios, você melhorará sua qualidade de vida como nunca antes. Terá mais energia em seu dia-a-dia e viverá mais anos ao lado de seus entes queridos.

CONHEÇA A DIETA DA ANITTA

Desde que a cantora Anitta declarou que estava fazendo uma dieta vegetariana, o Brasil parou e quis saber mais sobre os benefícios desse tipo de alimentação.

Em menos de um mês, a cantora já eliminou 4kg graças aos seus novos hábitos alimentares. A cantora disse ter notado mudanças em seu organismo e também o aumento de sua saciedade.

“Eu sinto menos vontade de comer. Antes eu ficava enlouquecida, 24 horas por dia. Hoje em dia, inclusive, tenho que ser lembrada para comer. Minha pele e humor estão muito melhores e hoje nem parece que estou na TPM. Antes eu comia até explodir, agora eu sei me controlar e está dando tudo certo, acreditem se quiser”, disse Anitta.

Unindo a Low Carb ao estilo de vida Vegetariano, você obtém benefícios e resultados únicos e muito maiores do que seguir uma metodologia sozinha.

COMO FAZER A LOW CARB VEGETARIANA

low carb vegetariana

A dieta Low Carb é focada na redução do consumo de carboidratos e é muitas vezes confundida. Muita gente acredita, equivocadamente, que seus cardápios são baseados apenas em carnes. Dessa forma, os vegetarianos – e pessoas que não tem o hábito de comer carne com frequência – acabam eliminando a Low Carb da sua lista de possíveis dietas.

E não se preocupe, pois não há contraindicação alguma. O vegetariano que deseja seguir uma metodologia Low Carb deverá, apenas, compensar a ausência de nutrientes vindos das carnes por outros tipos de alimentos.

Confira alguns exemplos de alimentos:

  • ovos;
  • laticínios;
  • legumes;
  • grãos;
  • oleaginosas;
  • leguminosas;
  • óleos;
  • entre outros.

São centenas de opções de alimentos saborosos e saudáveis para você consumir em sua Low Carb Vegetariana. As combinações são infinitas e cheias de sabor, assim você respeita aquilo que acredita, não passa fome e emagrece pra valer!

Low Carb Vegetariana é emagrecimento garantido e mais qualidade de vida!

Espero ter te ajudado e tirado algumas dúvidas sobre a Dieta Low Carb Vegetariana. Se você se interessou e quer começar agora mesmo a seguir uma alimentação Low Carb Vegetariana, eu conheço algo que vai te ajudar: o Tecnonutri!

Tecnonutri é o seu melhor amigo na hora de emagrecer. Ele te fornece uma dieta Low Carb Vegetarianas completa (com o envio diário do cardápio de todas as refeições do dia). Nele você tem acesso a receitas, função Jejum Intermitente Orientado, programa de exercícios, encontros diários com nutricionistas e psicólogas e muito mais!

Clique aqui e conheça tudo que o Tecnonutri pode oferecer para você emagrecer de verdade e conquistar uma vida mais saudável e com mais autoestima!

Leia mais: Jejum Intermitente | 7 Motivos para Apostar no Protocolo

Leia mais: 3 Principais Dúvidas sobre a Low Carb